Fıstık Ezmesi & Jöle Smoothie

Name: Fıstık Ezmesi & Jöle Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍓 6 dondurulmuş çilek; 🥛 3/4 bardak süt; anuts 1 1/2 yemek kaşığı fıstık ezmesi; 1 yemek kaşığı mavi agave nektarı; 1 yemek kaşığı keten tohumu

Paylaş

Maliyet $2.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$2.5

Fıstık Ezmesi & Jöle Smoothie

Paylaş

Maliyet $2.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$2.5

MALZEMELER

Temel Malzemeler
- 🍓 6 dondurulmuş çilek
- 🥛 3/4 bardak süt
- anuts 1 1/2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 yemek kaşığı mavi agave nektarı
- 1 yemek kaşığı keten tohumu

ADIMLAR

Çilekleri, sütü, fıstık ezmesini, agaveyi ve keten tohumlarını bir blenderde birleştirin.

Pürüzsüz olana kadar karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

381

Kalori

15g
Protein
39g
Karbonhidratlar
21g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha düşük kalorili bir versiyon için normal fıstık ezmesi yerine toz fıstık ezmesi deneyin.Tatlılığı, daha fazla veya daha az mavi agave nektarı ekleyerek ayarlayın.Süt içermeyen bir alternatif için badem sütü veya yulaf sütü kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.