env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

En Sevdiğim Pancar Salatası

Maliyet $15, kaydet $18

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 6 büyük pancar, budanmış
    • 1 (8 ons) paket bebek ıspanak yaprağı
    • 🍅 2 domates, küçük parçalar halinde kesilmiş
    • 🥑 2 avokado - soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve küçük parçalar halinde kesilmiş
    • 🧅 ½ kırmızı soğan, doğranmış veya tat tercihinize göre
  • Süt Ürünleri

    • 🧀 1 (4 ons) kap kırık feta peyniri
  • Baharatlar

    • ¼ su bardağı extra virgin zeytinyağı
    • ½ su bardağı balsamik sirke
    • ½ su bardağı extra virgin zeytinyağı
    • 1 yemek kaşığı Dijon hardalı, veya daha fazlası tat tercihinize göre
    • 🧂 Tatmak için tuz
    • 🧂 Tatmak için karabiber

ADIMLAR

1

Fırını 375 derece Fahrenhayt (190 derece Santigrat) dereceye ısıtın.

2

Pancarları büyük bir kaseye koyun ve üzerlerine 1/4 su bardağı zeytinyağı, tuz ve karabiber serpiştirin. Çalışma yüzeyinde 2 büyük kare alüminyum folyo yerleştirin ve her bir tabakanın ortasına 3 pancar yerleştirin. Alüminyum folyoyu 2 zarf oluşturacak şekilde katlayın ve pancarları paketlerde mühürleyin; paketleri bir pişirme kabına yerleştirin.

3

Önceden ısıtılmış fırında yumuşayana kadar pişirin, 1 ila 1 1/2 saat. 1 saat sonra çatal ile bir pancarı delerek yumuşaklığını kontrol edin. Folyoyu açın ve pancarların elle tutulabilecek sıcaklığa gelmesi için soğumaya bırakın; kabuklarını soyun ve dilimleyin.

4

Bir servis tabağına uzunca şekilli bir tabağa ıspanak yapraklarını dizin. Üzerine domates ve avokado parçalarını serpin ve doğranmış kırmızı soğanla süsleyin. Salata üstüne dilimlenmiş sıcak pancarları yerleştirin ve kırık feta peyniriyle süsleyin.

5

Balsamik sirke, 1/2 su bardağı zeytinyağı ve Dijon hardalını pürüzsüz olana kadar çırpın; salata üzerine servis yapmak için dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

413

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 28g
    Karbonhidratlar
  • 32g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pancarların kızartılması doğal tatlılıklarını ortaya çıkarır ve bu salata için mükemmeldir.Pancarları önceden hazırlayabilir ve salatayı hazırlamaya hazır olana kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.Bu salata çok yönlüdür ve ek protein için ızgara tavuk veya somon ile harika bir şekilde eşleşir.Dressing için yüksek kaliteli balsamik sirke kullanarak lezzeti maksimize edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.

vConsole