
Akdeniz Tavuklu Fırın Yemeği
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Akdeniz Tavuklu Fırın Yemeği
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Dressing and Marinade
- ¼ bardak extra virgin zeytinyağı
- 🍋 1 limonun suyu
- 2 yemek kaşığı balsamik sirke
- 1 çay kaşığı kurutulmuş tarhun
- 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
- 1 çay kaşığı paprika
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı karabiber
Ana Malzemeler
- 🍗 4 tane tavuk uyluğu (derili)
- 🧅 1 küçük kırmızı soğan, yapraklara ayrılmış
- 8 minik biber, boyuna yarılmış ve çekirdekleri çıkarılmış
- 🥔 1 pound küçük patates, ikiye bölünmüş
- 🍋 1 limon, dilimlenmiş
- ¼ bardak kırılmış feta peyniri
- ¼ bardak taze maydanoz, doğranmış
- 8 adet çekirdeksiz kalamata zeytin
ADIMLAR
Fırını 425°F (220°C) dereceye ısıtın. Büyük kenarlı bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın.
Büyük bir kasede zeytinyağını, limon suyunu, balsamik sirkeyi, tarhunu, kekiği, paprikayı, tuzu ve karabiberi çırpın.
Tavuk uyluklarını, soğanı, mini biberleri ve patatesleri kaseye ekleyin. Her şeyin eşit şekilde kaplanması için karıştırın.
Sebze-tavuk karışımını hazırladığınız fırın tepsisine aktarın. Düzgün bir tabaka halinde yayın ve sebzelerin üzerine limon dilimlerini serpiştirin, tavuk derisinin açıkta kalmasına özen gösterin.
Ön ısıtılmış fırında 40 dakika pişirin.
Fırından alın ve servis etmeden önce fetayı, maydanozu ve zeytinleri üstüne ekleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
533
Kalori
- 23gProtein
- 41gKarbonhidratlar
- 32gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra tat ve suluğa sahip olması için kemikli tavuk uylukları kullanın.Daha az tuzlu bir yemek istiyorsanız, feta ve zeytin miktarını azaltın.Yemeği daha doyurucu hale getirmek için yanında çörek ekmek servis edin.Tavuk derisinin yukarı bakmasını sağlayın ki pişerken güzelce gevreklesin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.