env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salatalıklı Yoğurt ve Krema Peynirli Dip

Maliyet $4.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $4.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥛 1 su bardağı düşük yağlı sade yoğurt
    • 4 ons düşük yağlı krema peyniri, yumuşatılmış
    • 🥒 1 su bardağı salatalık
    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
    • 🧂 Tuz, tatlıya göre
    • Limon karabiberi, tatlıya göre

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Yoğurdu ve krema peynirini pürüzsüz olana kadar karıştırın.

3

Salatalığı akan su altında durulayın.

4

Salatalığı uzunlamasına yarıya kesin ve bir kaşıkla çekirdekleri çıkarın.

5

Salatalığı küçük parçalara kıyın.

6

Salatalık, doğranmış sarımsak ve baharatları yoğurt karışımına karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

50

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Dip için taze sebze çubukları (örneğin havuç, kereviz veya biber) servis edin, ekstra çıtırlık ve besin için.Dipi bir gün önceden yapın ve buzdolabında bekletin, böylece lezzetler birleşir ve daha zengin bir tat elde edersiniz.Daha yoğun bir versiyon için tam yağlı yoğurt ve krema peyniri kullanabilirsiniz ancak kalori miktarı artacaktır.Canlı bir dokunuş için birkaç damla limon suyu veya rendelenmiş limon kabuğu ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.