B ve L'nin Çilek Smoothiesi
Maliyet $3, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
B ve L'nin Çilek Smoothiesi
Maliyet $3, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
MALZEMELER
Meyve
- 🍓 8 adet çilek, sapları çıkarılmış
Süt Ürünleri
- 🥛 ½ su bardağı yağsız süt
- ½ su bardağı doğal yoğurt
Tatlandırıcılar
- 3 yemek kaşığı beyaz şeker
- 2 çay kaşığı vanilya özütü
Diğer
- 🧊 6 adet buz küpü, ezilmiş
ADIMLAR
1
Tüm malzemeleri toplayın.
2
Çilekleri, sütü, yoğurdu, şekeri ve vanilyayı bir blenderde birleştirin. Buz ekleyin ve pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın.
3
Bardaklara doldurun ve hemen servis edin. Afiyet olsun!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
160
Kalori
- 6gProtein
- 30gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Daha soğuk ve kremsi bir tekstür için dondurulmuş çilek kullanın.Şeker miktarını azaltın veya bal ile değiştirin daha sağlıklı bir alternatif için.Bu smoothie buzdolabında 24 saat saklanabilir ancak taze tüketmek en iyisidir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.