env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Кассероль из кабачков и курицы

Стоимость $15, сохранить $25

Источник: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥒 2 (8 унции) кабачка, тонко нарезанных
    • 2 большие моркови, нарезанные
    • 🧅 1 стакан желтого лука

  • Приправы/Специи

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 2 (10 1/2 унций) банки супа из куриного крема
    • 1 стакан сметаны
    • 2 столовые ложки свежих трав
    • 🧂 1 чайная ложка кошерной соли
    • 1 чайная ложка черного перца

  • Белок

    • 4 стакана филе курицы гриль

  • Молочные продукты

    • 4 унции тертого сыра Чеддер

  • Топпинг

    • 1 1/4 стакана панировочных сухарей панко
    • 2 1/2 столовые ложки растопленного соленого масла

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C). Легко смажьте форму для запекания размером 9x13 дюймов кулинарным спреем и отложите в сторону.

2

Нагрейте оливковое масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Добавьте ломтики кабачков, морковь и лук. Готовьте, периодически помешивая, пока овощи не станут мягкими, примерно 10 минут. Уберите с огня и отложите.

3

В большой миске взбейте суп из куриного крема, сметану, травы, соль и черный перец до однородного состояния.

4

Добавьте курицу и приготовленную смесь кабачков в смесь супа из куриного крема, аккуратно перемешайте, чтобы все было равномерно покрыто. Переложите в подготовленную форму для запекания, распределите ровным слоем. Сверху посыпьте тертым Чеддером.

5

В маленькой миске смешайте панировочные сухари панко и растопленное масло до полного объединения. Равномерно посыпьте сверху запеканки.

6

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока сыр Чеддер не расплавится, смесь с курицей не начнет пузыриться по краям, а панко не станет золотисто-коричневым, примерно 45 минут. Украсьте дополнительными свежими травами перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

480

Калории

  • 39g
    Белок
  • 21g
    Углеводы
  • 27g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежую курицу, если курица гриль недоступна, и нарвите ее вручную.Подавайте с салатом или хрустящим хлебом для полноценного блюда.Остатки можно хранить в холодильнике и разогревать в течение 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.