Запеканка из кабачков
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Порции
- $10
Запеканка из кабачков
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 450 грамм фарша из колбасы
Овощи
- 🧅 1 маленькая луковица
- 3 маленьких кабачка
- 3 маленьких желтых кабачка
- 1 банка томатов с низким содержанием натрия
Углеводы
- 🥔 3 средних картофеля
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разогрейте духовку до 350°F (175°C).
Обжарьте колбасу и лук вместе на сковороде; слейте жир.
Смешайте все ингредиенты вместе и поместите в форму для запекания.
Накройте фольгой и выпекайте при 350°F (175°C) в течение 45 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
386
Калории
- 20gБелок
- 29gУглеводы
- 22gЖиры
💡 Советы
Для усиления вкуса используйте свежие помидоры и итальянские травы.Используйте колбасу с низким содержанием натрия для более здоровой версии этого блюда.Подумайте о подаче с зеленым салатом, чтобы сделать блюдо более красочным и питательным.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.