Острый лимонный рыба
Стоимость $8, сохранить $6.5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
Острый лимонный рыба
Стоимость $8, сохранить $6.5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🐟 1/2 фунта филе рыбы
- 🧅 1/2 луковицы, небольшая
- 🍋 2 столовые ложки лимонного сока
- 1/2 чайной ложки канолового масла
- 3/4 чайной ложки приправы лимонный перец
- 1/2 чайной ложки сушеного петрушки
- сушеный паприка (по желанию)
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разделите рыбу на два куска размером для подачи. Поместите их на несмазанный противень.
Покройте ломтиками лука.
Сбрызните лимонным соком и маслом равномерно по рыбе.
Посыпьте лимонным перцем, петрушкой и присыпьте паприкой (по желанию).
Накройте и дайте постоять 5 минут.
Выпекайте при температуре 350 °F в течение 20 минут или до тех пор, пока рыба легко не расслоится вилкой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
100
Калории
- 17gБелок
- 4gУглеводы
- 2gЖиры
💡 Советы
Подавайте с гарниром из коричневого риса и свежего салата для полноценного приема пищи.Для более сильного лимонного вкуса натрите немного цедры лимона поверх рыбы перед выпечкой.Используйте пергаментную бумагу на вашем противне для легкой очистки.При желании вы можете заменить оливковое масло вместо канолового.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.