
Молодые листья редиса с порошком периллы
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Молодые листья редиса с порошком периллы
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 300г молодых листьев редиса
Приправы
- 🧂 1/2 столовой ложки соли
- 🧅 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука
- 2 столовые ложки порошка периллы
- 🧄 1/2 столовой ложки измельченного чеснока
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка масла периллы
ШАГИ
Обрежьте концы молодых листьев редиса и бланшируйте их в кипящей воде с 1/2 столовой ложкой соли в течение 10 секунд. Тщательно промойте в холодной воде.
Нарежьте бланшированные листья на кусочки размером для еды и отожмите лишнюю воду. Добавьте сверху 1 столовую ложку нарезанного зеленого лука.
Добавьте к листьям 1/2 столовой ложки измельченного чеснока, 1 чайную ложку соли и 1 столовую ложку масла периллы.
Тщательно перемешайте, оказывая давление, чтобы приправы проникли в листья.
Добавьте 2 столовые ложки порошка периллы к приправленным листьям.
Аккуратно перемешайте листья с порошком периллы до полного смешивания.
Подавайте блюдо как питательный гарнир, идеально подходящий для детей, диет с низким содержанием натрия или для блюд для похудения.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
80
Калории
- 3gБелок
- 5gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Кратковременная бланшировка листьев сохраняет их яркий цвет и хрусткость.Порошок периллы добавляет ореховый вкус и помогает впитывать лишнюю влагу.Это блюдо идеально подходит для приготовления еды заранее и может храниться в холодильнике до 2 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.