Превосходный мясной рулет
Стоимость $10, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Порции
- $10
Превосходный мясной рулет
Стоимость $10, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🐄 450 грамм фарша из говядины
Зерновые
- 🍚 ¾ стакана приготовленного риса
Сахара и подсластители
- 🟤 1 столовая ложка коричневого сахара
Овощи
- 🧅 ¾ стакана нарезанного лука
Приправы
- 🍅 1 столовая ложка кетчупа
- 🍅 ½ стакана кетчупа
ШАГИ
Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).
В большой миске смешайте говядину, рис, коричневый сахар, лук и 1 столовую ложку кетчупа. Хорошо перемешайте и поместите в форму для выпечки размером 5x9 дюймов.
Выпекайте при температуре 350 градусов F (175 градусов C) в течение 30 минут.
Намажьте оставшиеся полстакана кетчупа поверх мясного хлеба и запекайте еще 15 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
441
Калории
- 20gБелок
- 22gУглеводы
- 30gЖиры
💡 Советы
Замените кетчуп соусом барбекю для более дымного вкуса.Застилайте противень пергаментной бумагой для удобства очистки.Добавьте мелко нарезанный зеленый перец или морковь для дополнительной питательности.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.