Салат из дикой рукколы и пармезана
Стоимость $6.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $6.5
Салат из дикой рукколы и пармезана
Стоимость $6.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $6.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Зелень
- 2 (5 унции) пакета рукколы
- ¼ стакана грубо нарезанной кинзы
Заправка
- 🍋 1 чайная ложка свежего лимонного сока
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка бальзамического уксуса
Приправы
- 1 чайная ложка хлопьев красного перца
- 1 щепотка молотого черного перца
Топпинг
- 🧀 ¼ стакана тертого пармезана
ШАГИ
Смешайте рукколу и кинзу в большой салатнице; сбрызните лимонным соком, оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Посыпьте хлопьями красного перца и черным перцем; перемешайте. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
Посыпьте салат тертой пармезановой стружкой; перемешайте и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
54
Калории
- 4gБелок
- 4gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Для добавления текстуры можно включить орехи или семена, такие как грецкие орехи или семена подсолнечника.Этот салат хорошо сочетается с жареным цыпленком или лососем, если вы хотите сделать из него полноценное блюдо.Используйте свеженатертый пармезан для лучшей текстуры и вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.