env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Салат из дикого риса

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 12 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Зерновые

    • 1 (6 унция) пакет дикого риса

  • Приправы и специи

    • ¾ стакана легкого майонеза
    • 1 чайная ложка белого уксуса
    • 1 чайная ложка белого сахара
    • 🧂 Соль и перец по вкусу

  • Мясо

    • 2 стакана приготовленного, нарезанного кубиками индейки

  • Овощи и фрукты

    • 🧅 ¼ стакана мелко нарезанного зеленого лука
    • 🍇 1 стакан красного винограда без косточек

  • Орехи и семена

    • 🌰 6 унций очищенных слайсов миндаля

ШАГИ

1

Готовьте рис согласно инструкции на упаковке. Снимите с огня и отложите остывать.

2

В средней миске взбейте майонез, уксус, сахар, соль и перец.

3

Добавьте рис, индейку, лук и виноград, перемешайте до равномерного покрытия заправкой. Накройте и поставьте в холодильник на 1-2 часа.

4

Перед подачей посыпьте салат слайсами миндаля.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

221

Калории

  • 11g
    Белок
  • 14g
    Углеводы
  • 13g
    Жиры

💡 Советы

Если вы готовите это заранее, храните миндаль отдельно и добавьте непосредственно перед подачей, чтобы он оставался хрустящим.Попробуйте заменить виноград черной вишней, когда она в сезоне, для другого вкусового профиля.Используйте легкий майонез, чтобы уменьшить количество калорий и жира, сохраняя при этом вкус.Если вы не едите индейку, отлично подойдет приготовленная курица.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.