env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Цельнозерновые бублики

Стоимость $3.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Хлеб

    • 💧 1 стакан воды
    • 🍯 2 столовые ложки меда
    • 4 чайные ложки клейковины
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 1 ¾ чайных ложек дрожжей
    • 🌾 3 стакана цельнозерновой муки
    • 🌽 1 столовая ложка кукурузной муки (по желанию)
    • 🍚 2 столовые ложки белого сахара
    • 🥚 1 яичный белок (по желанию)

ШАГИ

1

Поместите воду, мед, клейковину, соль, дрожжи и цельнозерновую муку в хлебопечку в указанном порядке. Выберите режим "Тесто". Дайте хлебопечке работать около 2 часов.

2

Достаньте готовое тесто из хлебопечки и вымесите его на слегка посыпанной мукой поверхности. Разделите тесто на 8 равных частей и скатайте их в шарики. Проткните пальцем каждую часть, чтобы сделать отверстие; придайте бубликам максимально круглую форму. Положите их на тарелку и накройте чистым полотенцем; дайте отдохнуть 15 минут.

3

Разогрейте духовку до 375°F (190°C). Застилаем противень чистым полотенцем. Посыпьте другой противень кукурузной мукой.

4

Доведите до кипения большую кастрюлю с водой; добавьте сахар. Добавьте бублики в воду, по два за раз. Варите 1 минуту, переворачивая их на половине времени. Выньте бублики из воды шумовкой и слейте на застеленный полотенцем противень.

5

Переложите бублики на подготовленный противень. Смажьте бублики яичным белком.

6

Выпекайте в разогретой духовке до золотистого цвета, 15-20 минут. Переложите на решетку для остывания.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

195

Калории

  • 8g
    Белок
  • 42g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы убедиться, что бублики одинакового размера, используйте кухонные весы для разделения теста.Вы можете добавить посыпку, например, кунжут, мак или травы перед выпечкой для дополнительного вкуса.Рассмотрите возможность заморозки испеченных бубликов для длительного хранения. Их можно поджаривать прямо из замороженного состояния.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.