env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Овощная фриттата

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 6 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧈 1 столовая ложка сливочного масла или маргарина
    • 🍄 1 чашка нарезанных грибов
    • 1/2 чашки нарезанного зеленого и/или красного перца
    • 🧅 1/3 чашки нарезанного лука
    • 🥚 12 яиц
    • 💧 1/4 чашки воды

ШАГИ

1

Растопите масло в средней сковороде на среднем огне. Добавьте грибы, перец и лук; обжаривайте до мягкости.

2

Пока овощи готовятся, взбейте яйца с водой. Вылейте яичную смесь поверх овощей в сковороде.

3

Накройте крышкой и готовьте на среднем огне, периодически протыкая смесь, чтобы не приготовленное яйцо стекало на дно сковороды.

4

Когда низ будет готов, а верх почти схватится, завершите приготовление фриттаты на плите, накрыв крышкой, перевернув её в сковороде или поджарив под грилем.

5

Если вы переворачиваете, выверните фриттату на тарелку, затем снова поместите её в сковороду, чтобы приготовить другую сторону.

6

Альтернативно, поставьте сковороду под разогретый гриль, пока верх не приготовится и слегка не поднимется, около минуты или двух.

7

Разрежьте фриттату на клинья и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

164

Калории

  • 10g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 13g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете настроить овощи по своему вкусу или исходя из того, что у вас есть под рукой.Используйте антипригарную или хорошо выдержанную чугунную сковороду для достижения наилучших результатов.Эту фриттату можно наслаждаться теплой или комнатной температуры — отличный вариант для приготовления еды заранее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.