Овощная фриттата
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Порции
- $5
Овощная фриттата
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🧈 1 столовая ложка сливочного масла или маргарина
- 🍄 1 чашка нарезанных грибов
- 1/2 чашки нарезанного зеленого и/или красного перца
- 🧅 1/3 чашки нарезанного лука
- 🥚 12 яиц
- 💧 1/4 чашки воды
ШАГИ
Растопите масло в средней сковороде на среднем огне. Добавьте грибы, перец и лук; обжаривайте до мягкости.
Пока овощи готовятся, взбейте яйца с водой. Вылейте яичную смесь поверх овощей в сковороде.
Накройте крышкой и готовьте на среднем огне, периодически протыкая смесь, чтобы не приготовленное яйцо стекало на дно сковороды.
Когда низ будет готов, а верх почти схватится, завершите приготовление фриттаты на плите, накрыв крышкой, перевернув её в сковороде или поджарив под грилем.
Если вы переворачиваете, выверните фриттату на тарелку, затем снова поместите её в сковороду, чтобы приготовить другую сторону.
Альтернативно, поставьте сковороду под разогретый гриль, пока верх не приготовится и слегка не поднимется, около минуты или двух.
Разрежьте фриттату на клинья и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
164
Калории
- 10gБелок
- 2gУглеводы
- 13gЖиры
💡 Советы
Вы можете настроить овощи по своему вкусу или исходя из того, что у вас есть под рукой.Используйте антипригарную или хорошо выдержанную чугунную сковороду для достижения наилучших результатов.Эту фриттату можно наслаждаться теплой или комнатной температуры — отличный вариант для приготовления еды заранее.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.