Вегетарианская начинка для сэндвичей из нута
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Порции
- $3.5
Вегетарианская начинка для сэндвичей из нута
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🧆 1 банка (15,5 унции) нута, слить и промыть
- 🥬 1 стебель сельдерея, нарезанный
- 🧅 ½ луковицы, нарезанной
- 1 столовая ложка майонеза, или по вкусу
- 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 чайная ложка сушеного укропа
- 🧂 Соль и перец по вкусу
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Разомните нут в средней миске вилкой.
Добавьте сельдерей, лук, майонез, лимонный сок и укроп, хорошо перемешайте. Приправьте солью и перцем.
Подавайте на хлебе и наслаждайтесь!
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
259
Калории
- 9gБелок
- 44gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Попробуйте подавать эту начинку в питах или на цельнозерновых булочках для более здорового варианта.Добавьте несколько свежих трав, таких как петрушка или кинза, для дополнительного вкуса.Для веганской версии используйте майонез на растительной основе.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.