Овощная пицца
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 8 Порции
- $10
Овощная пицца
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 8 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
База
- 🍅 3/4 стакана пиццового соуса с низким содержанием натрия
- 1 большая (12-дюймовая) итальянская основа для пиццы
Овощи
- 🥦 1 стакан брокколи, нарезанный
- 🥕 1 стакан моркови, тертой
- 1/2 стакана зеленого болгарского перца, нарезанного
Сыр
- 🧀 5 унций сыра моцарелла с пониженным содержанием жира, тертого
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту.
Намажьте пиццу соусом на основу.
Положите основу для пиццы на противень. Разложите овощи поверх соуса. Посыпьте сыром.
Выпекайте в течение 10 минут.
Когда пицца испечется, дайте ей остыть в течение 3 минут перед нарезкой. Разрежьте на 8 клиньев.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
213
Калории
- 10gБелок
- 29gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Для добавления остроты посыпьте красными хлопьями перца или чесночным порошком перед выпечкой.Не стесняйтесь заменить любимые овощи для разнообразия.Используйте цельнозерновую основу для пиццы для увеличения клетчатки.Чтобы сэкономить время, заранее нарежьте овощи и храните их в холодильнике.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.