Овощной омлет с сыром
Стоимость $4, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
Овощной омлет с сыром
Стоимость $4, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 3 яйца
- 🧀 1/4 стакана тертого сыра
- 1/2 стакана измельченного зеленого перца
- 🧅 1/2 стакана нарезанного лука
Приправы
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1 столовая ложка оливкового масла
ШАГИ
В большой миске взбейте яйца, добавьте соль и черный перец, хорошо перемешайте.
Добавьте измельченный зеленый перец и лук в яичную смесь.
Разогрейте оливковое масло на сковороде, вылейте яичную смесь и жарьте на среднем огне до застывания, затем добавьте сыр.
Обжарьте омлет с обеих сторон до золотистого цвета и подавайте к столу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 15gБелок
- 7gУглеводы
- 16gЖиры
💡 Советы
Для уменьшения калорийности можно использовать нежирный сыр.Избегайте слишком сильного нагрева, чтобы не сжечь яйцо.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.