env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Лучшая горшковая ковбойская запеканка

Стоимость $12, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍖 450 грамм постного фарша из говядины

  • Овощи

    • 🧅 1 маленькая луковица
    • 🥔 1 большая картофелина растительного сорта
    • 60 миллилитров воды

  • Бобы

    • 1 (425 грамм) банка запеченных бобов
    • 1 (425 грамм) банка красной фасоли, слить жидкость и промыть

  • Специи и приправы

    • 🧂 1 чайная ложка кошерной соли
    • 1/2 чайной ложки молотого черного перца
    • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
    • 1/2 чайной ложки молотого тмина
    • 1 1/2 чайной ложки чили порошка

  • Консервированные ингредиенты

    • 🍅 1 (411 грамм) банка обжаренных томатов
    • 1 (308 грамм) банка супа из лука

  • Молочные продукты

    • 🧀 2 чашки тертого острого сыра Чеддер

ШАГИ

1

Нагрейте большую антипригарную сковороду на среднем огне. Добавьте говядину и лук, готовьте, разбивая мясо ложкой, пока говядина не подрумянится, а лук не станет мягким.

2

Посыпьте солью, перцем, чесночным порошком, тмином и чили порошком, перемешайте. Добавьте томаты и воду, готовьте, постоянно помешивая, соскребая коричневые кусочки со дна сковороды.

3

Добавьте бобы и снимите с огня.

4

Вылейте половину говяжьей смеси в мультиварку. Сверху выложите картофель и халапеньо. Распределите суп из лука поверх картофеля и перца, затем добавьте оставшуюся говяжью смесь.

5

Закройте крышкой и готовьте на высокой мощности 3 часа или на низкой мощности 5 часов.

6

Откройте крышку, посыпьте сыром и готовьте на высокой мощности еще 15 минут.

7

Подавайте с желаемыми добавками, такими как зеленый лук, нарезанная кинза или сметана.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

687

Калории

  • 49g
    Белок
  • 41g
    Углеводы
  • 37g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сэкономить время на подготовке, используйте предварительно натертый сыр и консервированные бобы.Если вы предпочитаете более острые вкусы, добавьте больше халапеньо или используйте чипotle порошок вместо чили.Используйте кухонный комбайн для быстрой нарезки картофеля.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.