Чили из двух видов бобов
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Порции
- $8
Чили из двух видов бобов
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🍖 1/2 фунта говяжьего фарша
Бобы
- 1/2 банки (около 8 унций) низкосолевых красных фасолей, слить
- 1/2 банки (около 8 унций) низкосолевых вегетарианских бобов
Овощи
- 🧅 1/2 стакана лука, нарезанного кубиками
Специи
- 1 чайная ложка чили порошка
- 1/4 чайной ложки перца
Жидкости
- 🍅 2 1/2 стакана низкосолевого томатного сока
ШАГИ
В средней кастрюле обжарьте говяжий фарш на среднем или сильном огне в течение 8-10 минут. Слейте жир.
Добавьте красную фасоль, вегетарианские бобы, лук, чили порошок, томатный сок и перец.
Тушите на слабом огне около 40 минут. Подавайте горячим.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
275
Калории
- 18gБелок
- 32gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Для более острого чили добавьте больше чили порошка или кайенского перца.Подавайте с рисом, крекерами или запеченным картофелем, чтобы сделать блюдо более сытным.Остатки можно хранить в холодильнике до 3 дней или заморозить на месяц.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.