
Тосканский стейк из фланка
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 87 Min
- 4 Порции
- $20
Тосканский стейк из фланка
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 87 Min
- 4 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ингредиенты для маринада
- ½ стакана нарезанного свежего розмарина
- 🧄 6 зубчиков чеснока
- ⅓ стакана оливкового масла
- 🍋 ¼ стакана лимонного сока
- 1 чайная ложка крупно молотого черного перца
- ½ чайной ложки хлопьев красного перца
- 🧂 ½ чайной ложки соли
Стейк
- 1 (1 ½ фунта) стейк из фланга, обрезанный от лишнего жира
Заправка
- ⅓ стакана высококачественного оливкового масла
- 🍋 3 столовые ложки лимонного сока
- 2 чайные ложки цедры лимона
- 1 чайная ложка мелко нарезанного свежего розмарина
- ⅛ чайной ложки хлопьев красного перца
- 🧂 щепотка соли
- 1 веточка свежего розмарина
ШАГИ
Смешайте ½ стакана нарезанного свежего розмарина, чеснок, ⅓ стакана оливкового масла, ¼ стакана лимонного сока, черный перец, ½ чайной ложки хлопьев красного перца и ½ чайной ложки соли в блендере или кухонном комбайне. Измельчите до однородности и отложите маринад в сторону.
Проколите стейк вилкой 20–30 раз. Положите его в неглубокую форму для запекания. Вылейте маринад на стейк и переверните, чтобы покрыть обе стороны. Накройте и поставьте в холодильник на 4–8 часов.
Смешайте ⅓ стакана оливкового масла, 3 столовые ложки лимонного сока, цедру лимона, 1 чайную ложку мелко нарезанного розмарина, ⅛ чайной ложки хлопьев красного перца и щепотку соли в банке. Накройте крышкой и встряхните заправку, чтобы смешать. Перед использованием снова встряхните.
Разогрейте уличный гриль на среднем или высоком огне и слегка смажьте решетку маслом.
Удалите стейк из маринада; соскребите любые кусочки маринада. Использованный маринад выбросьте. Приправьте стейк солью и черным перцем.
Поместите стейк на разогретый гриль и готовьте, пока снаружи не подрумянится, а внутри останется красным, примерно 6–8 минут с каждой стороны. Мгновенный термометр, вставленный в центр стейка, должен показывать 125°F (52°C) для rare. В процессе приготовления поливайте стейк соусом из оливкового масла и лимонного сока с помощью веточки розмарина.
Переложите стейк на тарелку и дайте ему отдохнуть около 6 минут перед нарезкой. Разрежьте пополам вдоль, затем нарежьте на кусочки толщиной ¼ дюйма под углом поперек волокон. Полейте дополнительной заправкой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
497
Калории
- 21gБелок
- 5gУглеводы
- 44gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса оставьте стейк мариноваться на ночь.Убедитесь, что гриль хорошо разогрет для равномерного приготовления и красивых гриль-полос.Дайте стейку отдохнуть перед нарезкой, чтобы сохранить его сок.Поливание веточкой розмарина добавляет дополнительный уровень вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.