Турецкие спагетти с цуккини
Стоимость $10, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Порции
- $10
Турецкие спагетти с цуккини
Стоимость $10, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Масла и приправы
- 1 чайная ложка оливкового масла первого отжима
- 2 чайные ложки итальянских трав
- 🧂 ½ чайной ложки черного молотого перца
- ¼ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки хлопьев красного перца
Мясо
- 1 ¼ фунта фарша из индейки
Овощи
- 1 стакан нарезанного зеленого болгарского перца
- 🧄 1 столовая ложка измельченного чеснока
- 2 стакана молодых листьев шпината
- 🥒 4 кабачка, нарезанных в виде лапши
Соус
- 3 стакана маринарского соуса
ШАГИ
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте фарш из индейки, зеленый перец, чеснок, итальянские травы, черный перец, соль и хлопья красного перца; готовьте, помешивая, пока индейка не подрумянится, около 4-5 минут.
Добавьте маринарский соус и шпинат в смесь с индейкой; готовьте, помешивая, пока соус не станет горячим, около 3 минут.
При помощи щипцов добавьте лапшу из кабачков в соус; готовьте, помешивая, пока кабачки немного не размягчатся — около 2-3 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
301
Калории
- 34gБелок
- 27gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Используйте свежеприготовленную лапшу из кабачков для лучшей текстуры.Если хотите больше остроты, увеличьте количество хлопьев красного перца.Подавайте сразу для наилучшего вкуса или храните до 3 дней в холодильнике.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.