Турецкий гуляш
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Порции
- $15
Турецкий гуляш
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🦃 450 грамм постного индейки
Консервы
- 🍅 1 банка (14 унций) тушеных, нарезанных помидоров
- 🍅 1 стакан томатного соуса
Специи и приправы
- 🧄 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- 🍬 2 чайные ложки белого сахара
- ½ чайной ложки сушеного базилика
Зерновые
- 1 пачка (16 унций) бантиковой пасты
ШАГИ
В большой сковороде на среднем огне обжарьте индейку до золотистого цвета.
Добавьте тушеные помидоры, чеснок, томатный соус, сахар и базилик, затем тушите около 20 минут.
Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Добавьте пасту и варите 8-10 минут или до состояния аль денте, затем слейте воду.
Смешайте пасту и смесь индейки; перемешайте и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
311
Калории
- 18gБелок
- 47gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Подавайте с свежим зеленым салатом для дополнительных питательных веществ.Для усиления вкуса посыпьте тертым сыром или свежими травами.Заморозьте остатки еды в герметичных контейнерах для быстрого приема пищи в будущем.Используйте цельнозерновую пасту для большего количества клетчатки и дополнительных преимуществ для здоровья.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.