env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Роллы из огурца с тунцом

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥒 1 огурец
    • 🧅 1/4 луковицы, нарезанной
  • Основные продукты

    • 🍚 1 чашка приготовленного риса
  • Белки

    • 🐟 1 банка (100 г) тунца
  • Приправы

    • 4 ст.л. майонеза
    • 🍬 1 ст.л. сахара
    • 🧂 щепотка соли
    • Немного кунжутных семян

ШАГИ

1

Слейте масло из консервированного тунца и разомните его в миске.

2

Мелко нарежьте 1/4 луковицы и добавьте её в размятый тунец.

3

Смешайте тунец и лук с майонезом, сахаром, солью и кунжутными семенами до полного перемешивания.

4

Вымойте огурец и очистите его тонкими полосками с помощью овощечистки.

5

Подготовьте 1 чашку приготовленного риса и слегка приправьте его кунжутным маслом и солью для улучшения вкуса.

6

Положите полоску огурца на разделочную доску и сформируйте рис в небольшие роллы, которые подходят по ширине огурца.

7

Туго сверните огурец вокруг риса, чтобы получился ролл суши.

8

Положите приготовленный тунцовый салат поверх роллов из огурца.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 25g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте сразу же для самого свежего вкуса.Используйте охлажденный огурец для освежающей текстуры.Экспериментируйте, добавляя авокадо или другие ингредиенты для разнообразия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.