
Роллы из огурца с тунцом
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 Порции
- $5
Роллы из огурца с тунцом
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥒 1 огурец
- 🧅 1/4 луковицы, нарезанной
Основные продукты
- 🍚 1 чашка приготовленного риса
Белки
- 🐟 1 банка (100 г) тунца
Приправы
- 4 ст.л. майонеза
- 🍬 1 ст.л. сахара
- 🧂 щепотка соли
- Немного кунжутных семян
ШАГИ
Слейте масло из консервированного тунца и разомните его в миске.
Мелко нарежьте 1/4 луковицы и добавьте её в размятый тунец.
Смешайте тунец и лук с майонезом, сахаром, солью и кунжутными семенами до полного перемешивания.
Вымойте огурец и очистите его тонкими полосками с помощью овощечистки.
Подготовьте 1 чашку приготовленного риса и слегка приправьте его кунжутным маслом и солью для улучшения вкуса.
Положите полоску огурца на разделочную доску и сформируйте рис в небольшие роллы, которые подходят по ширине огурца.
Туго сверните огурец вокруг риса, чтобы получился ролл суши.
Положите приготовленный тунцовый салат поверх роллов из огурца.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 25gБелок
- 30gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Подавайте сразу же для самого свежего вкуса.Используйте охлажденный огурец для освежающей текстуры.Экспериментируйте, добавляя авокадо или другие ингредиенты для разнообразия.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.