env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Легкий салат из брокколи

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥦 3 стакана свежих соцветий брокколи
    • 🧅 1 стакан мелко нарезанного лука

  • Молочные продукты

    • 1 стакан тертого сыра чеддер

  • Белки

    • 8 хрустящих полосок бекона, крошеных

  • Семена и орехи

    • 🌻 ½ стакана семян подсолнечника

  • Фрукты

    • ½ стакана изюма

  • Приправы

    • 6 столовых ложек майонеза
    • ¼ стакана белого уксуса
    • 2 столовые ложки белого сахара

ШАГИ

1

Смешайте брокколи, сыр чеддер, лук, бекон, семена подсолнечника и изюм в большой миске.

2

Взбейте майонез, уксус и сахар в отдельной миске; вылейте смесь над салатом и перемешайте.

3

Накройте миску пищевой пленкой и поставьте в холодильник минимум на 1 час перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

418

Калории

  • 15g
    Белок
  • 24g
    Углеводы
  • 30g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что соцветия брокколи свежие для максимального вкуса и хруста.Настройте свой салат, добавляя или заменяя изюм клюквой или орехами для разнообразия текстуры.Дайте салату настояться в холодильнике минимум один час, чтобы улучшить его вкус.Если готовите заранее, держите заправку отдельно до момента подачи, чтобы сохранить хрустящую текстуру.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.