Томатная паста с морепродуктами

Name: Томатная паста с морепродуктами
Total time: 40 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🍝 400 г пасты; 🦑 100 г кальмаров; 🦐 100 г креветок; 50 г мидий; 50 г крабового мяса; 🍅 3 помидора (измельчённые); 🧅 1 луковица (измельчённая); Несколько листьев базилика; 🧂 1 чайная ложка соли; 1/2 чайной ложки перца; 3 столовые ложки оливкового масла

Стоимость $20, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

40 Min
4 Порции
$20

Томатная паста с морепродуктами

Стоимость $20, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

40 Min
4 Порции
$20

ИНГРЕДИЕНТЫ

Паста
- 🍝 400 г пасты
Морепродукты
- 🦑 100 г кальмаров
- 🦐 100 г креветок
- 50 г мидий
- 50 г крабового мяса
Овощи
- 🍅 3 помидора (измельчённые)
- 🧅 1 луковица (измельчённая)
- Несколько листьев базилика
Приправы
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки перца
- 3 столовые ложки оливкового масла

ШАГИ

Сварите пасту в солёной воде и слейте воду.

Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук с помидорами.

Добавьте морепродукты и готовьте вместе.

Добавьте сваренную пасту и приправьте солью и перцем.

В завершение добавьте листья базилика.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

310

Калории

22g
Белок
36g
Углеводы
10g
Жиры

💡 Советы

Можно заменить базилик на петрушку.Добавьте мякоть моллюсков вместо кальмаров для более насыщенного вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.