env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Паста с томатами и сыром

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Паста

    • 🍝 1 чашка цельнозерновой пасты

  • Овощи

    • 🧅 1/4 чашки лука
    • 🧄 2 зубчика чеснока
    • 🍅 1 банка нарезанных помидоров

  • Приправы

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 1/2 чайной ложки базилика
    • 1/2 чайной ложки орегано
    • 1/4 чайной ложки сахара
    • 1/4 чайной ложки черного перца

  • Сыр

    • 🧀 1/4 чашки сыра моцарелла с пониженным содержанием жира
    • 🧀 1 столовая ложка пармезана

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Готовьте пасту согласно инструкции на упаковке; слейте воду.

3

В маленькой кастрюле обжарьте лук и чеснок в масле до мягкости.

4

Добавьте помидоры, базилик, орегано, сахар и перец.

5

Доведите до кипения. Уменьшите огонь. Тушите без крышки в течение 15 минут. Добавьте пасту в соус.

6

Переложите в смазанную жиром форму объемом 1 литр.

7

Посыпьте сыром.

8

Запекайте без крышки при температуре 375 °F в течение 10-15 минут или пока сыр не расплавится.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

306

Калории

  • 13g
    Белок
  • 43g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Советы

Используйте цельнозерновую пасту для увеличения содержания клетчатки.Подавайте с салатом для полноценного блюда.Удвойте рецепт, чтобы накормить семью из четырех человек или сделать еду заранее.Украсьте свежими травами, такими как петрушка, для усиления вкуса и презентации.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.