
Салат из макарон с помидорами, базиликом и фасолью
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Порции
- $12
Салат из макарон с помидорами, базиликом и фасолью
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 450 грамм макарон
- 2 столовые ложки растительного масла
- 1/4 стакана уксуса
- 2 чайные ложки дижонской горчицы
- 🧂 1/4 чайной ложки молотого черного перца
- 1 стакан свежих листьев базилика
- 🍅 3 больших помидора
- 1 стакан красной фасоли
- моцарелла, обезжиренная
- грецкие орехи
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Приготовьте макароны согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и остудите.
В небольшой миске взбейте растительное масло, уксус, дижонскую горчицу и перец для получения заправки.
В большой миске смешайте макароны, фасоль, базилик и помидоры. Полейте заправкой и перемешайте. Накройте и охладите минимум 1 час.
Если хотите, добавьте орехи и сыр прямо перед подачей, снова перемешав.
Опционально, добавьте другие свежие нарезанные овощи, такие как огурцы, перец, кабачки, морковь, брокколи или цветную капусту.
Используйте любимую заправку для салата вместо приготовления собственной, если предпочитаете.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
214
Калории
- 8gБелок
- 37gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Хорошо охладите салат для усиления вкуса.Выберите цельнозерновые макароны для увеличения содержания клетчатки.Добавляйте свежие овощи для дополнительных питательных веществ и хруста.Используйте моцареллу и грецкие орехи в умеренных количествах для баланса калорий и жиров.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.