env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Блюдо из тофу и эноки в стиле пульгоги

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧈 1/2 блока тофу
    • 🍄 1/2 упаковки грибов эноки

  • Приправы

    • 1 ст. л. соевого соуса
    • 1 ст. л. аллюлозы
    • 🧄 1 ст. л. измельченного чеснока
    • 💧 2 ст. л. воды
    • 1/2 ст. л. устричного соуса

ШАГИ

1

Обжарьте 1/2 блока тофу до золотистого цвета и выложите на тарелку.

2

Обжарьте 1/2 упаковки грибов эноки на той же сковороде.

3

Смешайте 1 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. аллюлозы, 1/2 ст. л. устричного соуса, 1 ст. л. измельченного чеснока и 2 ст. л. воды для приготовления соуса. Вылейте его на грибы и тушите до загустения.

4

Выложите приготовленные грибы и соус на тофу и подайте на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 12g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Используйте плотный тофу для лучших результатов жарки.Вы можете заменить аллюлозу медом или сахаром, если предпочитаете.Сочетайте это блюдо с рисом на пару или салатом для полноценного приема пищи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.