Тайское блюдо с ананасом и курицей
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Порции
- $15
Тайское блюдо с ананасом и курицей
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍚 4 чашки приготовленного коричневого риса
- 2 столовые ложки арахисового или канолового масла, разделенные
- 🍗 450 грамм куриной грудки без костей и кожи, нарезанной кубиками размером 1"
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 1 красный болгарский перец, нарезанный кусочками
- 🧅 1 средняя луковица, нарезанная кусочками
- 🥦 2 чашки соцветий и стеблей брокколи
- 🍍 2 чашки свежих кусочков ананаса
- 🍈 1 свежий лайм, разделенный
- 1 столовая ложка тайского рыбного соуса
- 2 столовые ложки тайского чили соуса
- 🌿 1/4 чашки рубленой кинзы
ШАГИ
Готовьте рис согласно инструкции на упаковке.
Нагрейте 1 столовую ложку масла в большой сковороде. Добавьте кубики курицы, обжаривайте 4-5 минут, пока курица не будет готова. Уберите из сковороды.
Нагрейте оставшееся масло. Добавьте чеснок и готовьте 1 минуту.
Добавьте болгарский перец, лук и брокколи; готовьте 5 минут.
Добавьте ананас; готовьте еще 3-4 минуты.
Верните курицу в сковороду и добавьте сок половины лайма, рыбный соус, чили соус и кинзу. Готовьте еще 1 минуту.
Подавайте с коричневым рисом и дольками лайма.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
511
Калории
- 34gБелок
- 69gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Для усиления остроты посыпьте дополнительным чили соусом.Используйте свежевыжатый сок лайма для максимального вкуса.Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.