Сковорода с говяжьим фаршем терияки
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $10
Сковорода с говяжьим фаршем терияки
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🥩 450 грамм постного фарша из говядины
Овощи
- 🧅 ½ стакана мелко нарезанного лука
- ¼ стакана нарезанных водяных каштанов, слитых
- 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука
Соусы и приправы
- ¾ стакана густого соуса терияки
- 🧄 1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
- 1 чайная ложка мелко нарезанного свежего имбиря
- свежемолотый черный перец по вкусу
- 🌱 1 чайная ложка кунжутных семян
Фрукты
- 🍍 ½ (225 грамм) банки ананасовых кусочков, слитых
ШАГИ
Обжарьте говяжий фарш и лук в большой сковороде на среднем огне, разбивая комочки во время приготовления, пока говядина не перестанет быть розовой, а лук не станет мягким, около 5 минут. При необходимости слейте жир.
Добавьте соус терияки, водяные каштаны, ананас, чеснок и имбирь в сковороду; перемешайте, чтобы объединить. Уменьшите огонь и тушите около 5 минут.
Посыпьте кунжутными семенами и нарезанным зеленым луком и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
303
Калории
- 26gБелок
- 16gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Подавайте с приготовленным на пару белым или коричневым рисом, чтобы сделать полноценное блюдо.Вы можете заменить индейку или курицу на говядину, чтобы сделать блюдо менее жирным.Если хотите больше овощей, добавьте нарезанные болгарские перцы или брокколи во время тушения.Используйте соус терияки с низким содержанием натрия, чтобы уменьшить количество соли.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.