env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Куриное Кордон Блю в Терияке

Стоимость $12.5, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Порции
  • $12.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Курица

    • 🍗 4 больших филе куриного бедра без кожи и костей

  • Соусы и приправы

    • 1 стакан терияк соуса
    • 1 столовая ложка томатного чили соуса

  • Спрей для готовки

    • 🧈 4 порции спрея для готовки со вкусом сливочного масла

  • Деликатесы

    • 🍖 4 ломтика ветчины
    • 🧀 4 (1 унция) палочки низкожирного сыра

  • Разное

    • 4 зубочистки
    • 1 стакан панировочных сухарей панко

ШАГИ

1

Положите куриные бедра между двумя листами толстого пластика и отбейте гладкой стороной молотка до толщины 1/2 дюйма.

2

Взбейте вместе терияк соус и чили соус в миске, перелейте в герметичный пластиковый пакет, добавьте курицу, покройте маринадом и поставьте в холодильник на 18-24 часа.

3

Разогрейте духовку до 350°F (175°C) и смажьте форму для выпечки размером 9x13 дюймов спреем со вкусом сливочного масла.

4

Удалите курицу из маринада, стряхните излишки и выбросьте маринад. Положите курицу ровно, сверху разместите ветчину и сыр, туго скрутите и закрепите зубочисткой.

5

Обрызгайте куриные рулетики спреем для готовки, покройте панировочными сухарями панко и поместите в подготовленную форму для выпечки. Еще раз слегка обрызгайте.

6

Выпекайте куриные рулетики в предварительно разогретой духовке 35-40 минут или пока термометр мгновенного считывания не покажет 165°F (74°C).

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

501

Калории

  • 43g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 25g
    Жиры

💡 Советы

Маринуйте курицу на ночь для усиления вкуса.Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что курица полностью приготовлена.Подавайте с хрустящим салатом и теплым французским хлебом для полноценной трапезы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.