
Нежный фланговый стейк
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 Порции
- $12
Нежный фланговый стейк
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Маринад
- ¼ стакана соевого соуса
- ¼ стакана вустерширского соуса
- 🧄 1 столовая ложка измельченного чеснока
Основной ингредиент
- 1 (450 грамм) фланговый стейк
ШАГИ
Взбейте соевый соус, вустерширский соус и чеснок в миске; перелейте в герметичный пакет. Добавьте фланговый стейк, покройте маринадом, выпустите лишний воздух и закройте пакет. Маринуйте в холодильнике от 8 часов до ночи.
Разогрейте уличный гриль на средний огонь и слегка смажьте решетку маслом.
Выньте фланговый стейк из маринада и стряхните излишки. Оставшийся маринад выбросьте.
Готовьте стейк на гриле, пока он слегка розовый в центре и начинает становиться плотным, около 7 минут с каждой стороны. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать 140 градусов по Фаренгейту (60 градусов Цельсия) для средней готовности.
Нарежьте против волокон перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
125
Калории
- 15gБелок
- 5gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Маринуйте на ночь для максимального вкуса.Используйте термометр для мяса для точного приготовления, чтобы избежать переваривания.Режьте против волокон для усиления мягкости.Подавайте с грилем овощами или легким салатом для полноценного блюда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.