Салат Тако
Стоимость $10, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Порции
- $10
Салат Тако
Стоимость $10, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 3 стакана салата
- 🍅 2 помидора
- 1/2 стакана зеленого перца
- 🧅 1 луковица
Белки
- 450 грамм фарша из индейки или говядины
- 1 банка нутовых бобов, с низким содержанием натрия
Приправы
- 3/4 стакана сальсы
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Положите салат в большую миску. Добавьте помидоры и зеленый перец.
Обжарьте мясо и лук на сковороде. Слейте жир и жидкость.
Смешайте мясо, бобы и сальсу. Добавьте к салатной смеси.
Подавайте с дополнительной сальсой. Остатки храните в холодильнике.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
235
Калории
- 25gБелок
- 17gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Использование приправ для тако с низким содержанием натрия или сальсы помогает снизить общее содержание натрия.Для дополнительной хрустящей корочки можно украсить салат запеченными чипсами из тортильи.Немедленно охладите остатки еды, чтобы сохранить свежесть.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.