
Тако из говядины в листьях салата
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $10
Тако из говядины в листьях салата
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🐄 450 грамм постного говяжьего фарша
Специи и приправы
- 🧂 1 чайная ложка кошерной соли, плюс еще для вкуса
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 🧄 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1 столовая ложка чилийского порошка
- 2 чайные ложки тмина
- щепотка кайенского перца или по вкусу
- 1/2 чайной ложки орегано, желательно мексиканского
Овощи
- 🧅 1 пучок зеленого лука
- 🧅 1/4 стакана красного лука
- 🍅 1/2 стакана помидора
Масла и соусы
- 🥑 1 столовая ложка масла авокадо или другого растительного масла
- 1 столовая ложка томатной пасты
- 1/4 стакана кетчупа
Жидкости
- 1/2 стакана воды
Сыр
- 🧀 1/2 стакана тертого сыра Монтерей Джек или Чеддер
ШАГИ
Добавьте масло в антипригарную сковороду и поставьте на сильный огонь. Добавьте белые и светло-зеленые части нарезанного зеленого лука; оставьте темно-зеленую часть для украшения. Добавьте говядину и используйте лопатку, чтобы разбить ее на мелкие кусочки за примерно 5 минут.
Уменьшите огонь до среднего. Добавьте соль, черный перец, чесночный порошок, чилийский порошок, тмин, орегано, томатную пасту и кетчуп и готовьте, помешивая, около 2 минут.
Используйте лопатку, чтобы разровнять и утрамбовать смесь в один слой. Готовьте без перемешивания еще 1-2 минуты или до образования коричневой корочки на кусочках мяса. Перемешайте смесь и повторите процесс обжаривания еще раз.
Добавьте воду и продолжайте готовить, время от времени помешивая, пока мясная смесь не достигнет желаемой консистенции - еще 1-2 минуты. Готовьте недолго для более соусной версии или дольше для более сухой и липкой версии. При необходимости можно всегда добавить больше жидкости в сковороду.
Попробуйте на вкус и скорректируйте приправы, если нужно. Для подачи выложите говядину в листья салата и украсьте тертым сыром, красным луком и помидорами. Завершите посыпкой зарезервированными темно-зелеными частями лука.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 20gБелок
- 15gУглеводы
- 25gЖиры
💡 Советы
Для более острой говядины добавьте больше кайенского или чилийского порошка.Используйте салат Бибб или другие прочные виды салата для лучшей текстуры.Подготовьте говяжью смесь заранее и разогрейте для быстрой сборки.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.