env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Обжаренный батат с беконом

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🍠 1 батат, нарезанный соломкой

  • Мясо

    • 🥓 3 полоски бекона, нарезанные

  • Приправы

    • 1 ст. ложка оливкового масла
    • 🧂 0.3 ст. ложки соли
    • 1 ст. ложка соевого соуса
    • 1 ст. ложка кукурузного сиропа

ШАГИ

1

Нарежьте батат соломкой и поместите его в контейнер, подходящий для микроволновой печи.

2

Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть батат, и слегка посолите.

3

Готовьте батат в микроволновой печи около 3 минут.

4

Нагрейте 1 ст. ложку оливкового масла на сковороде.

5

Нарежьте бекон на небольшие кусочки и добавьте на сковороду.

6

Добавьте батат из микроволновки на сковороду и жарьте вместе.

7

Добавьте 1 ст. ложку соевого соуса и хорошо перемешайте, затем выключите огонь.

8

Полейте смесь 1 ст. ложкой кукурузного сиропа.

9

Перемешайте всё с помощью остаточного тепла и подавайте горячим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 8g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Для более здорового варианта замените бекон на бекон из индейки.Вместо кукурузного сиропа можно использовать мед для натуральной сладости.Подавайте с гарниром из пареных овощей для сбалансированного приема пищи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.