env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Серф энд тёрф

Стоимость $20, сохранить $30

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Маринад для креветок

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🧈 1 столовая ложка растопленного сливочного масла
    • 🧅 1 столовая ложка мелко нарезанного лука
    • 🍷 1 столовая ложка белого вина
    • 1 чайная ложка соуса Вустершир
    • 🍋 1 чайная ложка лимонного сока
    • 1 чайная ложка сушеного петрушки
    • 1 чайная ложка морской приправы (например, Old Bay)
    • 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
    • ⅛ чайной ложки свежемолотого черного перца
    • 🦐 12 средних креветок, очищенных и выпотрошенных
  • Стейк

    • 2 (4 унции) стейка филе миньон
    • 2 чайные ложки оливкового масла
    • 1 чайная ложка приправы для стейка

ШАГИ

1

Взбейте оливковое масло, сливочное масло, нарезанный лук, белое вино, соус Вустершир, лимонный сок, петрушку, морскую приправу, измельченный чеснок и черный перец вместе в миске, чтобы создать маринад.

2

Добавьте креветки в маринад. Перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Накройте и поставьте в холодильник минимум на 15 минут для смешивания вкусов.

3

Разогрейте наружный гриль до средне-высокой температуры и слегка смажьте решетку маслом.

4

Покройте стейки оливковым маслом и посыпьте приправой для стейка.

5

Готовьте стейки на гриле до средней прожарки, около 5-7 минут с каждой стороны. Используйте мгновенный термометр, чтобы проверить температуру 140°F (60°C).

6

Снимите стейки с гриля, переложите на тарелку и накройте алюминиевой фольгой.

7

Выньте креветки из маринада и жарьте на гриле, пока они не станут розовыми и непрозрачными, около 2-3 минут с каждой стороны.

8

Подавайте гриль-стейки и креветки вместе на тарелке.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

444

Калории

  • 27g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 35g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса дайте стейку нагреться до комнатной температуры перед грилем.Не пережаривайте креветки, так как они могут стать резиновыми. Следите за их цветом для идеальной готовности.Подавайте с гарниром из запеченных овощей или картофельного пюре для полного блюда.Если остался маринад от креветок, выбросьте его, так как он контактировал с сырыми морепродуктами.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.