Летнее рагу из кабачков
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Порции
- $5
Летнее рагу из кабачков
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🥒 1 1/2 средних цукини, нарезанных
- 1 1/2 средних желтых кабачков, нарезанных
- 🧅 1 маленькая луковица, нарезанная
- 🍅 1 банка (14.5 унции) нарезанных итальянских томатов
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- соль и перец
- 🧀 2 столовые ложки тертого пармезана
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
В большой сковороде нагрейте масло.
Добавьте в горячее масло кабачки, цукини и лук. Готовьте на среднем огне до мягкости около 10 минут, часто помешивая.
Добавьте томаты и тушите 5 минут.
Приправьте чесночным порошком по вкусу. При желании добавьте соль и перец.
Подавайте теплым, посыпав пармезаном.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
61
Калории
- 3gБелок
- 7gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Подавайте поверх макарон из цельнозерновой муки или коричневого риса для более сытного основного блюда.Если хотите, используйте свежие помидоры для более насыщенного вкуса.Настройте специи, добавив итальянские травы или хлопья чили.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.