env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Фаршированные зеленые перцы

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 6 зеленых болгарских перцев
    • 🧅 ⅓ стакана мелко нарезанного лука
    • 🍅 1 банка (14,5 унции) целых очищенных помидоров, нарезанных
  • Белки

    • 450 г фарша из говядины
  • Молочные продукты

    • 🧀 1 стакан тертого сыра чеддер
  • Злаки

    • 🍚 ½ стакана не вареного риса
  • Приправы и специи

    • 🧂 Соль по вкусу
    • 🧂 Соль и перец по вкусу
    • 1 чайная ложка соуса Вустершир
  • Жидкости

    • 💧 ½ стакана воды
    • 2 банки (10,75 унций) концентрированного томатного супа
    • 💧 Вода по необходимости

ШАГИ

1

Довести до кипения большую кастрюлю подсоленной воды. Срезать верхушки болгарских перцев и удалить семена. Варить болгарские перцы в кипящей воде 5 минут; слить. Посыпать солью внутрь каждого болгарского перца и отложить в сторону.

2

Выложить говяжий фарш и лук на большую сковороду на среднем огне; жарить и помешивать, пока говядина не подрумянится, около 5 минут.

3

Слить лишний жир и приправить солью и перцем. Добавить помидоры, 1/2 стакана воды, рис и соус Вустершир.

4

Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и тушить, пока рис не станет мягким, около 15 минут.

5

Снять с огня и перемешать с сыром.

6

Разогреть духовку до 175 градусов C. Наполнить каждый болгарский перец смесью говядины и риса; разместить отверстием вверх в форме для запекания.

7

Смешать томатный суп с достаточным количеством воды в средней миске, чтобы суп стал консистенции гравия.

8

Вылить поверх болгарских перцев и накрыть алюминиевой фольгой.

9

Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не прогреется и сыр не расплавится и не станет пузырящимся, около 25-30 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

463

Калории

  • 27g
    Белок
  • 36g
    Углеводы
  • 24g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежемолотую говядину для более ароматной начинки.Слегка бланшируйте перцы, чтобы они стали мягче и легче готовились.Вы можете заменить индейку или растительное мясо для более легкого варианта.Добавьте щепотку хлопьев красного перца для остроты.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.