env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Клубнично-банановые смешанные запеченные овсяные хлопья

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Base

    • 1 стакан овсяных хлопьев
    • 🥚 2 больших яйца
    • 🥛 1/2 стакана несладкого миндального молока
    • 🍯 2 столовые ложки меда
    • 1 чайная ложка разрыхлителя
    • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
    • 1/4 чайной ложки корицы
    • 🧂 1/8 чайной ложки соли

  • Add-ins

    • 🍓 1/3 стакана свежей клубники
    • 🍫 1/4 стакана шоколадных капель (по желанию)

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (180 градусов C).

2

Смешайте овсяные хлопья, банан, яйца, миндальное молоко, мед, разрыхлитель, ваниль, корицу и соль в высокоскоростном блендере и взбивайте до однородности. Уберите лезвие и добавьте нарезанную клубнику.

3

Равномерно разделите тесто между четырьмя формами для запекания и посыпьте шоколадными каплями сверху.

4

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока запеченные овсяные хлопья не поднимутся и не станут светло-золотисто-коричневыми, примерно 25 минут.

5

Дайте остыть как минимум 5 минут и подавайте теплым или комнатной температуры.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

188

Калории

  • 7g
    Белок
  • 31g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительной сладости полейте немного медом перед подачей.Если свежая клубника недоступна, используйте замороженную; просто разморозьте её заранее.Формы для запекания с антипригарным покрытием обеспечивают легкую очистку.Увеличьте порцию вдвое для приготовления еды заранее и храните в холодильнике до 5 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.