env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Омлет на плите для одного

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🧈 2 чайные ложки сливочного масла
    • 🧀 2 столовые ложки тертого острого чеддера

  • Овощи

    • 🍄 1 портобелло гриб, нарезанный
    • ¼ стакана нарезанного зеленого болгарского перца
    • 🧅 2 столовые ложки нарезанного лука

  • Мясо

    • 2 полоски индейного бекона, нарезанные

  • Яйца

    • 🥚 3 яйца

  • Приправы

    • 🧂 соль по вкусу
    • 🧂 молотый черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Растопите масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Обжарьте ломтики грибов, индейский бекон, болгарский перец и лук до мягкости в течение 3-4 минут. Переложите на тарелку.

2

Взбейте яйца с солью и перцем в миске, пока они хорошо не смешаются.

3

Вылейте яйца в сковороду так, чтобы они полностью покрывали дно. Посыпьте тертым сыром Чеддер и смесью индейского бекона сверху. Готовьте, пока яйца не схватятся, около 5 минут. Сдвиньте омлет на тарелку.

4

Сверните омлет с одного края, пока он не станет похож на буррито. Разрежьте пополам и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

436

Калории

  • 29g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 32g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие овощи для усиления вкуса и питательной ценности.Чтобы сэкономить время утром в напряженный день, подготовьте и нарежьте ингредиенты накануне вечером.Для вегетарианской версии замените индейский бекон растительными альтернативами или просто опустите его.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.