env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Тушеный тунец с луком

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🐟 150 г консервированного тунца
    • 🧅 1/2 луковицы, нарезать на 6 кусочков
    • 🧅 1/3 стебля зеленого лука, нарезать ломтиками
    • 1 зеленый перец чили, нарезать ломтиками
    • Щепотка кунжутных семян
    • 1 ст. л. растительного масла

  • Приправы

    • 1 ст. л. порошка красного перца
    • 🍬 0.5 ст. л. сахара
    • 🧂 1 ст. л. соевого соуса

ШАГИ

1

Слейте масло из консервированного тунца с помощью сита.

2

Нарежьте луковицу на 6 частей и порежьте зеленый лук. Нагрейте 1 ст. л. растительного масла в сковороде и обжарьте лук и зеленый лук на среднем огне.

3

Как только лук и зеленый лук будут приготовлены, добавьте осушенный тунец и все ингредиенты для приправы. Обжаривайте на среднем огне.

4

Нарежьте зеленый перец чили и добавьте его в сковороду. Продолжайте обжаривать на среднем огне.

5

Выложите смесь на сервировочное блюдо и посыпьте сверху кунжутными семенами.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 15g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Это блюдо хорошо сочетается с вареным рисом.Вы можете заменить зеленый перец чили на болгарский перец для более мягкого вкуса.Храните остатки в холодильнике до 2 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.