Тыквенная сальса
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Порции
- $10
Тыквенная сальса
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Бобовые
- 1 банка (15 унций) черных бобов с низким содержанием соли, промытых
Овощи
- 🍅 6 средних помидоров, очищенных от семян и нарезанных кубиками
- 1/2 среднего зеленого перца, очищенного от семян и нарезанного кубиками
- 🧅 1 средняя красная луковица, мелко нарезанная
- 1 средняя летняя тыква, очищенная, без семян, нарезанная кубиками
Приправы и соусы
- 2 столовые ложки красного винного уксуса
- 1 чайная ложка приправы Адобо
- 🍋 сок лимона или лайма
Молочные продукты и сыры
- 4 столовые ложки тертого сыра моцарелла с пониженным содержанием жира
Травы
- свежая кинза или сушеный петрушка
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Смешайте все ингредиенты, кроме сыра, в большой миске.
Дайте настояться в течение 30 минут.
Выложите смесь на чипсы, приготовленный рис или лапшу.
Посыпьте тертым сыром моцарелла и кинзой (по желанию). Подавайте горячим или холодным.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
58
Калории
- 4gБелок
- 10gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Используйте консервированные нарезанные помидоры как замену свежим помидорам вне сезона.Для более быстрого варианта сочетайте черные бобы, нарезанную летнюю тыкву и банку вашего любимого соуса сальса.Добавьте нарезанный свежий острый перец или консервированный перец халапеньо для дополнительной остроты. Тщательно вымойте руки после работы с перцем.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.