Салат со шпинатом и гранатом

Name: Салат со шпинатом и гранатом
Total time: 5 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 280 грамм молодых листьев шпината, промытых и слитых; 🧅 ¼ средней красной луовицы, нарезанной очень тонко; ¼ стакана ростков люцерны (опционально); 🌰 ½ стакана грецких орехов кусочками; ½ стакана крошеного фета; 🍎 ½ стакана зерен граната, или по вкусу; 4 столовые ложки бальзамической заправки

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
4 Порции
$8

Салат со шпинатом и гранатом

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
4 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 280 грамм молодых листьев шпината, промытых и слитых
- 🧅 ¼ средней красной луовицы, нарезанной очень тонко
- ¼ стакана ростков люцерны (опционально)
Орехи и семена
- 🌰 ½ стакана грецких орехов кусочками
Сыр
- ½ стакана крошеного фета
Фрукты
- 🍎 ½ стакана зерен граната, или по вкусу
Приправы
- 4 столовые ложки бальзамической заправки

ШАГИ

Соберите все ингредиенты.

Положите шпинат в салатницу. Сверху добавьте грецкие орехи, фету, красный лук, ростки люцерны и зерна граната.

Полейте заправкой. Приятного аппетита!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

273

Калории

10g
Белок
15g
Углеводы
21g
Жиры

💡 Советы

Используйте свежие листья шпината для лучшего вкуса и текстуры.Легко поджарьте грецкие орехи, чтобы усилить их ореховый вкус.Добавьте больше зерен граната, если предпочитаете более сладкий салат.Сделайте собственную бальзамическую заправку для снижения содержания натрия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.