env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Салат со шпинатом и тортильями

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Паста / Основа

    • 🍝 1 (9 унция) упаковка сырной тортильи

  • Овощи

    • 🍅 2 чашки вишенок, разрезанных пополам
    • 1 (10 унций) пакет замороженного рубленого шпината, размороженного и отжатого

  • Сыр

    • 🧀 ⅓ чашки тертого пармезана

  • Топпинги

    • 1 (2 унции) банка нарезанных черных оливок

  • Заправка

    • 1 (8 унций) бутылка итальянской заправки для салатов

ШАГИ

1

Наполните большую кастрюлю слегка подсоленной водой и доведите до кипения. Добавьте тортильи и верните к кипению. Варите на медленном огне, пока тортильи не всплывут на поверхность и начинка не станет горячей, около 3 минут. Промойте холодной водой и слейте.

2

Смешайте тортильи, помидоры черри, шпинат, пармезан и черные оливки в миске.

3

Добавьте достаточно итальянской заправки, чтобы покрыть ингредиенты. Перемешайте все вместе и приправьте солью и черным перцем.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

377

Калории

  • 13g
    Белок
  • 33g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с чесночными палочками для полного обеда.Для более свежей текстуры используйте свежий шпинат вместо замороженного.Добавьте больше овощей, таких как болгарский перец или огурцы, для дополнительной хрусткости.Этот салат вкуснее, когда он стоит в холодильнике час перед подачей, позволяя ароматам смешаться.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.