
Бургеры из индейки со шпинатом и фетой
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Порции
- $15
Бургеры из индейки со шпинатом и фетой
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- Спрей для приготовления пищи
- 2 фунта фарша из индейки
- 1 (10 унций) коробка замороженного рубленого шпината, размороженная и отжатая
- 🧀 4 унции сыра фета
- 🥚 2 больших яйца, взбитых
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
ШАГИ
Разогрейте гриль на улице до средней-высокой температуры и слегка смажьте решетку маслом.
Смешайте в большой миске фарш из индейки, шпинат, фету, яйца и чеснок до однородного состояния; сформируйте 8 котлет.
Готовьте котлеты на предварительно разогретом гриле с обеих сторон до тех пор, пока внутри они не перестанут быть розовыми, примерно 15–20 минут. Убедитесь, что внутренняя температура достигла 165°F (74°C).
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
233
Калории
- 27gБелок
- 2gУглеводы
- 13gЖиры
💡 Советы
Подавайте бургеры с листьями салата, помидорами и соусом цацики для усиления вкуса.Вы можете заменить сыр фета на низкожирную альтернативу, если хотите уменьшить содержание жира.Для приготовления еды заранее сделайте патти и заморозьте их для будущего использования.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.