
Жареный шпинат с яйцом
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Порции
- $5
Жареный шпинат с яйцом
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥬 1/2 пучка шпината
Белки
- 🥚 3 яйца
Приправы
- 🧂 3 щепотки соли
Масло
- 2-3 ст.л. растительного масла
Травы
- 🧅 1 горсть нарезанного зеленого лука
ШАГИ
Хорошо промойте шпинат и нарежьте на кусочки размером для еды.
Взбейте 3 яйца с щепоткой соли до однородного состояния.
Нагрейте сковороду с небольшим количеством масла и приготовьте яичную смесь на слабом огне, помешивая палочками для еды, чтобы получить яичницу-болтунью.
Уберите яичницу со сковороды и отставьте в сторону.
Добавьте 2 ст.л. масла и горсть нарезанного зеленого лука на сковороду. Готовьте на слабом огне, чтобы сделать луковое масло.
Увеличьте огонь до максимума и добавьте шпинат на сковороду.
Как только шпинат начнет увядать, добавьте 2 щепотки соли и хорошо перемешайте.
Добавьте яичницу обратно на сковороду и перемешайте все вместе. При желании откорректируйте вкус солью или устричным соусом.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 8gБелок
- 3gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Используйте свежий шпинат для лучшего вкуса и текстуры.Яичницу можно приготовить заранее, чтобы сэкономить время при готовке.Устричный соус является необязательным, но добавляет глубину вкуса блюду.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.