Острое южное жареное барбекю курица
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Порции
- $15
Острое южное жареное барбекю курица
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Соус
- 🍅 5 столовых ложек томатной пасты с низким содержанием соли
- 🍅 1/3 столовой ложки кетчупа
- 🍯 2 чайные ложки меда
- 1/3 столовой ложки мелассы
- 1 чайная ложка соуса Вустершир
- 4 чайные ложки белого уксуса
- 3/4 чайной ложки кайенского перца
- 1/8 чайной ложки молотого черного перца
- 1/4 чайной ложки лукового порошка
- 🧄 2 зубчика чеснока
- 1/8 чайной ложки имбиря
Основной ингредиент
- 🍗 1 1/2 фунта курицы
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Смешайте все ингредиенты, кроме курицы, в соуснике.
Тушите 15 минут.
Поместите курицу на большую тарелку и смажьте половиной соуса.
Накройте пищевой пленкой и маринуйте в холодильнике в течение 1 часа.
Снимите пищевую пленку с курицы. Поместите курицу на противень, выстланный алюминиевой фольгой, и запекайте по 10 минут с каждой стороны, чтобы сохранить сок.
Уберите из духовки и добавьте оставшийся соус к курице. Накройте алюминиевой фольгой и выпекайте при 350°F в течение 30 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
102
Калории
- 14gБелок
- 6gУглеводы
- 2gЖиры
💡 Советы
Подавайте с приготовленными на пару овощами или свежим салатом для сбалансированного приема пищи.Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что курица достигла внутренней температуры 165°F.Для усиления вкуса увеличьте время маринования до 2-3 часов.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.