env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Острые завтраковые кесадильи

Стоимость $10, сохранить $12

Источник: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основы для приготовления

    • Спрей для готовки

  • Белки

    • 🌭 2 (4 унции) колбаски из острой свинины для завтрака
    • 🥚 3 больших яйца

  • Молочные продукты

    • 🥛 2 столовые ложки молока
    • 2 столовые ложки соуса начо

  • Овощи и специи

    • 3 столовые ложки нарезанного зеленого лука
    • 🧂 Соль и черный перец по вкусу

  • Углеводы

    • 🌮 4 (6 дюймов) кукурузные тортильи

ШАГИ

1

Распылите спрей для готовки в сковороде и нагрейте на среднем или низком огне. Добавьте колбаски и жарьте, периодически переворачивая, пока они не будут прожарены и поджарены, от 12 до 16 минут. Уберите колбаски со сковороды и порежьте их после остывания.

2

Взбейте яйца в маленькой миске с молоком.

3

Распылите спрей для готовки на маленькую сковороду, добавьте взбитые яйца, зеленый лук, соль и перец. Готовьте, пока края не застынут, аккуратно перемешайте лопаткой до состояния яичницы-болтуньи, примерно 3-5 минут. Выложите яйца на тарелку и вытрите сковороду бумажным полотенцем.

4

Положите одну тортилью в сковороду на низком огне. Сверху добавьте половину соуса чеддер, нарезанные колбаски и яичницу. Положите еще одну тортилью сверху, жарьте, пока обе стороны не станут слегка золотистыми, перевернув один раз, около 5 минут. Повторите для второй кесадильи.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

630

Калории

  • 31g
    Белок
  • 37g
    Углеводы
  • 39g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с сальсой, острым соусом или сметаной для дополнительного вкуса.Используйте альтернативные начинки, такие как болгарский перец, грибы или шпинат, чтобы разнообразить рецепт.Спрей для готовки помогает предотвратить прилипание и является низкожирной альтернативой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.