Пряный куриный рулет
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 3,120 Min
- 6 Порции
- $15
Пряный куриный рулет
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 3,120 Min
- 6 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 450 грамм фарша из курицы
- ⅔ стакана травяной смеси для начинки, измельчённой в мелкие крошки
- 🧀 ¼ стакана тёртого пармезана
- 🥚 1 яйцо
- 🧅 1 стакан нарезанного лука
Приправы и соусы
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки молотого чёрного перца
- щепотка чесночной приправы
- 🍅 2 чайные ложки кетчупа
- 2 чайные ложки барбекю соуса
ШАГИ
Разогрейте духовку до 175 градусов C.
В большой миске смешайте курицу, крошки травяной смеси, сыр, яйцо, лук, соль, перец и чесночную приправу. Хорошо перемешайте, затем добавьте кетчуп и барбекю соус. Тщательно перемешайте и выложите смесь в форму для выпечки.
Выпекайте в разогретой духовке в течение 50 минут. Выключите духовку и оставьте в горячей духовке ещё 15 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
194
Калории
- 22gБелок
- 16gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Использование свежего куриного фарша может усилить вкус.Дайте запеканке остыть 5 минут перед нарезкой для аккуратной подачи.Подавайте с салатом или приготовленными на пару овощами для полноценного блюда.Для более низкокалорийного варианта можно использовать индейку вместо курицы.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.