Салат «За границей»
Стоимость $6, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 9 Порции
- $6
Салат «За границей»
Стоимость $6, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 9 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные
- 🌽 3 стакана консервированной кукурузы, с низким содержанием натрия
- 2 банки черных бобов, с низким содержанием натрия
- 🍅 1 банка нарезанных томатов с зелеными чили
- 🧅 1 луковица
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Смешайте ингредиенты для салата в большой миске.
Смешайте ингредиенты для заправки в маленькой миске.
Вылейте заправку поверх смеси кукурузы и хорошо перемешайте.
Накройте и поставьте в холодильник минимум на 2 часа.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
230
Калории
- 10gБелок
- 38gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Используйте свежие зерна кукурузы для более свежего вкуса, если они доступны.Оставив салат мариноваться дольше, можно улучшить вкус.Подавайте охлажденным для лучшего восприятия в жаркую погоду.Сочетайте с жареным мясом или тофу для полноценного приема пищи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.